総務の二宮です。
30代目前となり、焦りつつ、身体と心のトレーニングをはじめました。
身体のトレーニング🏃♀️
ジムに本格的に通い始めました。
・マシントレーニング
・ヨガ
・スタジオトレーニング
このような感じで、頑張っております(❁´◡`❁)
マシントレーニングは人目が気になってしまい、
苦手分野ですが、
はじめてみると意外と気軽に出来て、
鍛えたい場所を確実に鍛えられるので、
なんだか楽しくなってきました。
ヨガは、朝ヨガデビューをしました😊
朝行うことに関しての効果はまだ感じられていないですが、
なんだか1日の充実度が上がったような気がします！
朝から身体がポカポカして良い感じです🤗
人気のホットヨガにも挑戦しています。
ホットヨガの後は、Tシャツが絞れるくらいの汗が・・・
たくさん汗をかくと身体がぐったりしてしまいますので、
ホットヨガの後は水分を取らないと
まともに家に帰れません😷
おかげ様で何となく身体が引き締まってきたような気が・・・・・
今年こそ、海に行きたいです👯♀️
心のトレーニング👩🏫
トレーニングというほどのことはしておりませんが、
自分で良い運をひきつけられるように、
好きな人・尊敬する人・好きな場所を整理してみました
嫌だなと思う感情にとらわれ過ぎず、
わくわくすること、つい笑顔になってしまうことを
考えるように意識するようになりました
嫌だなと思った時、例えば悪口を言ったりすると、
自分が黒い何かにくるまれているような気持ちになります🙉
（私の場合です(笑)）
ありがたい事に、尊敬する人が身近にいるので、
参考にできる人がいる環境というのは
とても幸せだと感じております🤸♀️
ちなみに、私はスピリチュアルなことや占い等は全く信じておりません
※いろんな考え方があるので、否定はしておりません。
以上、最近のトレーニング紹介でした👩
さわやかな1年を過ごせるよう頑張っていきましょう😳
