こんにちは。
運営ユニットの倉本です。

みなさんオリンピック・パラリンピックは見ておりましたでしょうか？

私は特に女子ソフトボールに感動し、
勢いでボールを買ってしまいました！笑

これから秋に進むにつれて（涼しくなるはず！）、
身体を動かしたいとは思いつつも、年々体力の衰えを感じ...
動かすたびに悲しい気持ちになってしまいます...

秋は食欲の秋というくらい、ご飯も美味しく感じる季節です。
健康診断も近づき、身体を動かさなくなったことで体重の増加も気になってしまいます。

出来る事から少しずつという事で、
いきなり走るのは恐らく身体がついて行かない気がするので、
ちょっとでも痩せたなと周りから言ってもらえることをモチベーションに、
コツコツ近所の公園を週2.3くらいのペースを目安にウォーキングから頑張ってみようと思います！

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