こんにちは。
財務・経理ユニットのなかじまです。

いつも好き放題お菓子を食べていますが、
健康診断の予約をし体重や糖質を気にし
始めました。。。

そんな私がコロナ禍になってから、
サボりながらも続けているのがYouTubeの
ヨガです。

YouTubeのヨガのよいところは…

1，好きな時間、場所でできる
2，所要時間がわかる
3，効果のある箇所を選べる

子どもが起きている時間だと、上に乗ってきたり、笑われたり…
するので、一緒に寝落ちしなかった日の夜にこっそりやってます（笑）

お気に入りは、15分前後でできる
「寝たままヨガ」「リラックスヨガ」です！　

でも、そろそろ健康診断を意識して…
「体幹を鍛える」や「腹筋に効く」にも
挑戦しようかなぁ〜と思ってます。

ちなみに、オススメのサイトは「B-life」です。
ご興味ある方はぜひ見てみてください♪

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