みなさんこんにちは。

保育ユニットの間下です。



年末はいかがお過ごしでしたでしょうか。

私は美味しいものをたくさん食べて寝ての日々を送っておりました笑



年も明けて動きだしのタイミングで体が凄く重たく感じ、体重を計るとしっかり記録を更新しており、やってしまったな〜。。とがっかり笑



運動も最近出来ていなかったこともあり、今年は定期的にランニングやトレーニングを行って健康に気をつけていこうと決めました。



以前、同じように運動をしようと始めた際に無理をして膝を痛めてしまい思うように続ける事ができなかったので、今回は少しずつ体を慣らしながら無理なく続けていこうと思います！



こんなトレーニングあるよとかこれなら続けやすいよとか、皆さんのオススメのトレーニング方法があれば教えてもらえると嬉しいです！！

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