こんにちは

保育ユニットの山本です。

直近でお散歩関係の記事がありますが、私も続きたいと思います！


年々代謝が悪くなっているのを感じ、そろそろ何とかしなくてはということで

今年は歩く機会を増やしています。


エスカレーターよりも階段を使うようにしたり

お休みの日の朝は公園を散歩したり(散歩中の🐶様に目で挨拶！)

運動と言える程ではないですが、歩いた！という達成感を得ています🌸



今のところですが…

昨年の平均歩数はなんとか上回っているようです。

というより昨年が良くない…？


「１日１万歩」という目安も聞きますが

ひとまずこの歩数をキープできるように！

今年は頑張っていきたいと思います🔥🔥

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