こんにちは。財務経理Uの今井です。

暑さも落ち着き、お散歩するにはとても良い気候が続いているなと感じます。
この季節、皆さんはどんなことをしていますか？

わたしは先日健康診断がありまして、
いつもなら指摘を受けたことがないことを今年初めていわれたり、
年々身体が劣ってきているなと実感する次第です・・・（＞＜）

やはり定期的にきちんと身体を動かすことが必要だと思い
一日10,000歩を目指してラン＆ウォーキングを始めました。

おばあちゃんみたいな目標になってしまいましたが、
通勤のみでは全然歩けていないことが分かり、
まずは運動量を増やそうと設定してみました。

これが意外と時間をかけないと10,000歩にいかない・・。

自転車を歩きにしてみたり、意識すると普段の生活が結構動けていなかったことに気づきました。
寒くなって余計動きたくなくなる前に、習慣づけたいなと思っています。

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