こんにちは
総務労務の二宮です🙊

11月もあっという間に月末ですね。
冬のはじまりを感じております😳


長年肩こりに悩まされておりまして、
あれこれ試してきましたが、効果があったものをご紹介したいと思います。
※個人の意見です。


①酵素浴
個人的には、岩盤浴や温泉よりも効果を感じました☺
施設によってはヒノキパウダーを使用していて、ヒノキの香りに癒されて気持ち的にもすっきりします！
身体が深く温まりますので、短い時間でもぽかぽかになりました。
頭の先からつま先まで身体全部がふわふわとしたパウダーに包まれて、心地よく、おすすめです。


②筋膜リリース注射
マッサージや整体ではあまり効果を感じられなかったのですが、
こちらを利用したところ、1ヶ月くらいは肩の重みを感じることなく生活できるようになりました。
※クリニックによって費用や効果が異なるかもしれませんので、
ご自身でよく調べてからご利用ください☺


③お風呂上りのストレッチ



寒い時期は悪化しやすいので、皆様もお気をつけてください😊

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