皆さんこんにちは。

保育ユニットの間下です。

先日のブログにて食事を楽しみたいといった内容を書いたんですが、
運動も大事だなと思いちょこちょこと始めることにしました笑

去年の年末付近でも始めようと奮起して、ランニングをはじめたのですが、
腰と膝を早々に痛めてしまい全く続かなかったので、今年はウォーキングから
はじめようと思い、毎日少しずつ歩き始めています。

今年は寒くなるタイミングもずれていたこともあり、先月の頭くらいは快適に歩けて
いたのですが、ここ最近急に気温も下がってきたこともあり、気持ちが下がって
「今日はいいかな～」なんて思う日もあったりで、継続の難しさを痛感している所です。。

無理はしない程度に、健康の為に寒さに負けずなるべく歩くようにこれからも頑張って
いきたいと思います。

皆さんも寒い時期ですが、体を動かして元気に過ごしていきましょう！！！

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