こんにちは😊
行政渉外・研修ユニットの松村です。



1週間頑張った自分に、毎日頑張っている自分に、
など自分で自分にご褒美をあげたくなることありませんか？


そんな時、みなさんは自分に何をあげますか？


ご褒美おススメ5選‼︎として人気なのは､､､


①日ごろから欲しいと思っていたもの
　・ファッション
　・装飾品
　・コスメ

②ご飯やお酒
　・ちょっといい所に食べに行く
　・肉料理
　・スイーツ
　・美味しいお酒


③旅行
　・海外旅行
　・日帰りのプチ旅行
　

④エステ


⑤何もしない休日


などらしいです！
どれも素敵ですね〜✨


自分にご褒美をあげることはメリットがあると言われています！

例えば、
ストレスが解消される
心が満たされる
やる気や意欲が湧いてくる
区切りになる


などなど、他にも沢山のメリットがあるとされているようです！

ただ、１つポイントなのは「後付けでご褒美にしない」ということですって。


あらかじめ目標を設定しそれをクリアすることで
自分にご褒美をあげることは、自分の本当の力を発揮させるだけでなく、心の潤いや高揚感、幸せな気持ちを感じることに繋がり、人生をより豊かに生きることができます。


また、具体的な「頑張るための理由」を自分の中で動機付けすることもできるので、
1日1日を大切に過ごし、より意味あるものにすることができるんですね。


自分へのご褒美をうまく活用していきたいなと思います！

最後に、最近の私のとっておきのご褒美ご飯です🍚

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